女人的美，不仅仅体现在美丽的容颜，白皙的肌肤，修长的美腿，更体现在傲然挺立的双峰，毕竟这是女性魅力的体现！而且丰满坚挺的胸部不仅给...

女人的美，不仅仅体现在美丽的容颜，白皙的肌肤，修长的美腿，更体现在傲然挺立的双峰，毕竟这是女性魅力的体现！而且丰满坚挺的胸部不仅给女人带来自信，更给不少女性带来好运，这也是为何深壑的乳沟被誉为事业线的原因。那么对于平胸、小胸的女人来说怎样才能丰胸最有效呢？以下四个习惯只要你养成，轻松摆脱平胸不是梦！

　　怎样才能丰胸最有效一、有科学饮食习惯

　　热量高且有丰胸作用的食物有很多，例如动物的皮肉、蛋类、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，都是很好的丰胸食物，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以根本上改善胸部的发育不良。不过单纯的饮食丰胸是需要坚持很长时间才能见到比较好的丰胸效果，所以这个这个习惯只能对快速丰胸起到辅助作用。

　　怎样才能丰胸最有效二、有合理运动习惯

　　锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。 许多女性以为通过有指导性的胸部运动，胸部就可以变大。其实，乳房的大小无法通过锻炼改变，因为乳房内并无肌肉。但运动确实可以使胸部变得健康而弹性，正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性。所以，在运动时，不妨多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等，都是保持胸部形状的有效方法。

　　怎样才能丰胸最有效三、经常按摩丰胸

一些科学的丰胸按摩方法可以刺激穴道，促进胸部血液循环，让胸形变坚挺丰满。但是丰胸需要长时间的坚持，而且建议找一些科学的按摩手法来学习，盲目按摩反而对丰胸和胸部发育不利，所以按摩只能作为辅助。而真正快速有效的丰胸方法是使用专业有效的丰胸产品如波斯丽尔对胸部进行按摩，才能起到事半功倍的效果。

　　怎样才能丰胸最有效四、定期使用丰胸产品

　　其实早在2010年就有研究表明丰胸产品的丰胸成功率在所有丰胸方法中是最高的！而且丰胸产品是外用的，所以比较安全，性价比也很高，一般花费并不大。就如当今一款人气非常火爆的丰胸产品——波斯丽尔，就已经帮助数以万计的女性朋友摆脱平胸、小胸的烦恼。

　　波斯丽尔是一款纯外用的美乳霜，而据最新研究明，“霜剂”是最易被人体皮肤吸收的剂型。它不仅避免了口服剂型因肠道的吸收和损耗而延长了营养物质运送的距离，使营养成分吸收更直接、更快速，而且也避免了传统的精油与乳液易被空气氧化，使有效成分丧失。

虽然当今也有部分丰胸产品是霜剂，但是波斯丽尔还和普通的美乳霜还不一样，它被誉为“会呼吸的美乳霜”！ 丰胸的姐妹都知道营养不吸收是丰胸不成功的关键，所以波斯丽尔针对这一问题专门研制了富含先进透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

　　而且据波斯丽尔官网数据反馈显示：超过八成使用者在10天内已能感觉到乳房变的有活力，一周期后乳房逐渐增大，有明显的饱满感和坚实感，三周期后乳房轮廓、形态美化、罩杯升级1-2Cup，总有效高达98.7%。据悉，不少消费者使用3-4个周期都达到了满意效果，重拾自信的她们更是热心的将这款宝贝推荐给了身边的朋友使用，她们的感激之辞中无一不透露着同一种心声：这么好的产品应该让更多的人知道，让更多的人受益，让大家少走冤枉路。

戏说“不平胸何以平天下”，但如今却是大胸妹的天下，因此可谓是“乳不巨何以聚人心”，所以平胸、小胸的妹子们还是要努力丰胸啊！怎样才能丰胸最有效？单独的饮食、运动和按摩丰胸效果都不会很快，唯有以上四种方法结合起来才能帮助我们快速达到丰胸的效果，完成女人的脱变！