可以说这是一个公开的秘密!而且是正面问题对标准答案!全世界最长寿的人是?来，一起说：日!本!人!这个说法一点也不假!据世界卫生组织发布的2...

可以说这是一个公开的秘密!

而且是正面问题对标准答案!

全世界最长寿的人是?

来，一起说：日!本!人!

这个说法一点也不假!据世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告显示：2014年，日本女性的平均寿命为86.83岁，男性为80.50岁，均刷新了历史最高记录。与其他国家比较，日本女性的寿命已经连续三年位居世界第一，日本男性则位居全世界第三。总体来讲，日本是全球当之无愧的长寿民族。

渴望生命之树的长青，尽可能地延续寿命，这是人类共同的夙愿!为什么日本人全球最长寿?我们真该好好学习了!可是学习要有道，可不能盲从!最近，网上出现许多揭示日本人长寿秘方的资料，看完之后，真是让人感触良多，甚至哭笑不得!现在我们暂且把这些所谓的秘方归为以下三类，就来认真地感受一下日本人长寿的秘方到底是啥!

第一类：常识?鸡汤?傻傻分不清!

{C}1. 在日本，画家的寿命普遍比作家的寿命长，因为画家经常在外写生，时常见太阳，而作家经常在小黑屋里写文章，常年不见光。总结：太阳天天见，才能活得长。

正解：听着好像那句，“生病了要多喝水”，居然还把画家和作家做比较，请问人家同意吗?阳光要多晒，这没毛病，不过只是常识而已，不是长寿问题。

{C}2.{C}在日本，人们提倡做具有积极意义的“迟钝人”，矢志不渝地追求快乐、有趣的个人爱好，这样会使全身的血液循环畅通，一直保持着身心的健康。而且每天都会让自己大笑，大笑能让副交感神经活跃，笑的过程中跑出泪水或鼻涕，能促进排泄与分泌;大笑也能让身体分泌出脑内啡，心情就会变好。笑对生活，永远有正能量，寿命也会延续。

正解：好一碗久经考验，长青不老的鸡汤，我干了!顺便再抛出几个问题：第一，这秘方和日本人长寿有关系吗?第二，日本人很正能量，为啥还有那么多人自杀?这个秘方很有毒呀!

第二类：土偏方，也有效!

1.日本法律规定，除了相扑人员等特殊行业人士，企业必须每年对40~75岁的员工进行腰围检查：男性小于等于90厘米，女性小于等于85厘米。腰围超标者必须要去检查血压、血糖、血脂，若其中一项不合格，将被列入代谢综合征危险人群，两项不合格，就要被列为代谢综合征患者。这些人须在3个月内自行减肥，如果减肥失败，必须接受饮食控制教育，再过6个月仍然超重，则要接受再教育或自行离职。

不仅如此，几乎每个日本家庭都备着一台体重秤，有的家庭甚至有2，3台，而体重秤在日本被称为健康秤，使用最多的是人体脂肪测量仪。在国家、企业、家庭的监督下，这种方式侧面规范了日本人的生活方式，可以说是日本人健康长寿的秘方之一。

小看法：很奇葩的规定，但对日本人的健康起到了积极作用，秘方也许算不上，可以说是偏方，不失为一种好方法。但这样做对吃货一族来说，压力好大!

2.“健康的心脏，每0.8秒跳动一次，这是人体循环的最佳状态。”

“烹饪时，用盐量若能从1勺改为0.8勺，不仅能保有食材的生鲜原味，对肾脏也不会造成太大负担。”

“吃饭不宜吃到十分饱，感觉到八分饱就要停筷子了。”

……

这是由日本著名作家、医生贺志贡提出“0.8生活”的一部分内容，现在已经成为日本乃至世界的一种流行的健康生活方式：不必对每件事都付出全力，而是尽八成的气力就好，剩下的两成气力可当做回旋的余地和养精蓄锐的本钱。

小看法：道理虽好，也有完整的依据和说法，但是什么样的生活方式才叫好?这个恐怕要因人而异。

第三类：科学靠谱，经得起推敲!

1.《黄帝内经》：“人卧血归于肝，肝受血而能视。”清代李渔也曾说，“养生之诀，当以睡眠为先。”睡眠占用了人一生近三分之一的时间，为人的生命积蓄能量。睡眠的重要性不言而喻，睡眠能养血、益气，更能健脑。俗话说，要长寿，先养脑。而日本人在养脑这点做的就非常好，日本人为了保障高品质的睡眠，养成了每天泡澡的习惯。日本厚生劳动省资料记载：1度体温会增加13%的基础代谢量, 而且可以减缓压力，有助于睡眠，是一种非常好的生活习惯。这种习惯养脑，大脑的健康直接影响人的寿命长短，因此为日本长寿奠定了很好的基础。

补充：与其说泡澡是日本的一种生活习惯，不如说是日本的一种健康文化。或许日本国民内心都很清楚大脑对于生命的重要性，才会延续这样的文化至今。以泡澡的方式，间接或直接的让脑部得到休息，让生命舒适而延续。

日本冲绳是世界闻名的长寿区，而大宜味村则是冲绳的“超长寿”胜地。这个人口约3500人的村子，90岁以上居民就有80人，且个个身体硬朗，被视为日本第一健康长寿村。这些健康老人，没有昂贵的保健品，也享受不到燕窝人参鱼翅，并且，他们数十年如一日吃着同样的几种食物。纳豆、海带、深海鱼，尤其是深海鱼，日本靠海吃海，吃鱼多于吃肉，深海鱼中的DHA可以改善记忆力和认知功能，EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇，防止动脉硬化，预防中风及老年痴呆症。

值得一提的是，早期的日本人经常捕食鲨鱼，鲨鱼头部含有丰富的神经酸，神经酸这种物质可以修复大脑细胞，保持大脑活力，所以早期的日本人到老都还有非常清晰的认知。但是目前联合国严厉规定日本政府禁止大规模捕杀鲨鱼，以防海洋生态造到破坏。全世界人曾向往通过吃深海鱼，尤其是鲨鱼来摄取神经酸这种物质，来健脑延长寿命，但现在希望已被大打折扣。而长期生活在内陆的人却不知如何补充神经酸这种物质来健脑长寿。还好，宝枫生物经过十多年的研究终于在元宝枫的果实中提纯了高浓度的神经酸，吃了元宝枫制品一样可以改善大脑组织，保持脑健康，延长人们的寿命。比捕鱼吃鱼的效果好上百倍不止!

补充：没有买卖就没有杀害，我们不吃深海鱼，就吃元宝枫制品吧!

近20多年，日本连续夺得“世界第一长寿国度”的称号，日本人也是厉害了!但有了元宝枫神经酸制品，中国人的寿命正在延长，作为唯一有元宝枫的国家，如此环保、积极和高效的秘方，我们也是厉害了!