养成良好的饮食习惯，这对肛肠疾病的预防很重要。大多数人是很难做到的。如果不改变以下五种不良生活习惯，我们就是肛肠病的高发人群。　　...

养成良好的饮食习惯，这对肛肠疾病的预防很重要。大多数人是很难做到的。如果不改变以下五种不良生活习惯，我们就是肛肠病的高发人群。

　　1.上厕所玩手机、看书

　　如厕的安全时间是5分钟。如厕时间超过5分钟就可能导致痔疮形成，时间越长发病机率越高。因为久蹲不起会导致腹压增高，引发直肠上静脉扩张，进而形成痔疮等其他肛肠疾病。

    2.老是憋大便

　　想去大便的时候，偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，大多数人只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。由于粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物，因此在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。

　　3.饮食不规律

　　大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。暴饮暴食，没有合口的菜就随便吃点或不吃;休息时一天只吃一顿或两顿饭等，会导致肠道功能紊乱，引发便秘而导致的肛裂。

　　4.熬夜加班不睡觉

　　大多数人熬夜之后，脸上会时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，熬夜使身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。而且熬夜会使激素的分泌增加，身体抵抗力会下降。从而让肛肠疾病有机可乘。

　　5.久坐不动

　　臀部和大腿部位有膀胱经通过，膀胱经是人体最大的排汗通道，经常久坐不动会让臀部和大腿部的膀胱经受到严重的压迫，进而引发各种病变。肾经与膀胱经相表里，膀胱经的压迫会导致肾功能的异常。因此，也有“久坐伤肾”的说法。

　　如果你一直维持一些不良的生活习惯，那你很有可能会成为“肛肠疾病候选人”。所以说肛肠疾病是我们长期“不爱自己”造成的结果.所以在日常生活中朋友们一定要多注意。

　　湛江东大肛肠医院是一所集医疗、保健、研究、康复为一体，中西医结合、专病专治为特色的湛江市首家肛肠疾病专科医院，属于全国肛肠专科医院品牌连锁机构，医院设有痔疮专业、肛瘘专业、肛门病专业、大肠内科专业、便秘专业、结肠专业等特色肛肠病专业科,交通便利，环境幽雅，设备先进。

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